Powiem tyle do tego co napisalem przezylem wojo w polsce ale niema porownania do LC tam niejest szkola niedzielna to co unas jak nieskoncza cie fizycznie to psychicznie a jak jestes twardy to zostajesz poprostu maszynka do zabijania co tu duzo mowic zobaczymy czy tacy jestescie jak piszecie ja bylem i jakos zmienilem zdanie pisalem tak jak wy i na [...]
[...] wrucil teraz na wozku jezdzi tyle mial szczescia do polski przyjade bez problemu tylko niepokarze sie w rodzinnym miescie bo moga byc problemy z 6 dasz rade na piachy ale jak wyskoczy ..... z gnatem to nienaskakasz proste 2 zasady zyjesz za granicami polski albo w polsce ale z dala od znajomych 2 zyjesz w polsce z znajomymymi w najleprzym [...]
O Legii czytam tylko na tym forum i zwiedziłem chyba wszystkie strony jej poswiecone.Pytasz czy chciałem sie "zaciagnąc" do Legii.Otóz Legie traktuje jako alternatywe , gdyby w Polsce sie nie zmieniło.Gdybys zobaczył mój profil to bys wiedział ze jestem w LO i to w dodatku w I klasie.Tak wiec mam duzo jeszcze czasu do przemyslen i zmian [...]
[...] stały się nieodłącznym elementem redukcji tkanki tłuszczowej. Sięgają po nie sportowcy niemal wszystkich dyscyplin, w których konieczne jest maksymalne odtłuszczenie ciała, jak również amatorzy, trenujący dla swojej satysfakcji. /SFD/2017/2/3/64d07d79138a4af2999c51219259fcbe.jpg 1. Jak działają spalacze tłuszczu? 2. Mutant Stimulant, co w nim [...]
[...] i sylwetki. Jak wspomniał Sarjev - 100 kg to rzeczywiście żałosne, ale na początku też mi sie to wydawało dużo, teraz mój cel to 165-170 ale przy tym już nie jest tak hop jak dochodziło sie momentalnie do 100kg. vvv - szczerze powiem tak, nie bede opisywal moich treningów, ale jeśli Ty (bez urazy dla trenerów- ale ciężko znaleźć dobrego) [...]
[...] jest zupełnie inne. Podobnie jest w Twoim przypadku. Aby wiedzieć, czego należy oczekiwać po ZMA, przede wszystkim trzeba zaznajomić się z tym suplementem. Czym on jest i jak może wpłynąć na nasz organizm. ZMA, czyli magnez, cynk i witamina B6 jest suplementem, którego podstawową funkcją jest poprawa jakości snu i nocnej regeneracji organizmu. [...]
[...] Jak do prostych to prosze o wiele blizej sciany rece kłaść. Taki banan-wygiecie w ledzwiach - ani zdrowe, ani ładne. Trochę mozna to tez zlikwidować ustawiając miednicę jak juz Pan stoi i nogi dotykają, to nim Pan pusci - proszę zrotować miednicę - jak to mówi Bziu - tak aby trafić penisem do pępka:) I radzę jeszcze wchodzić odwrotnie, [...]
Hej FighterX, wielkie dzięki za odpowiedź, w przypadku wyliczenia ile kalorii powinienem jeść, jakie tutaj są tak naprawdę wytyczne przy wyliczeniu BMR. To chyba najważniejsza kwestia, przy której kuleję najbardziej. Aktualnie posiadam pracę biurową, zerowy NEAT tak naprawdę i przy 0 aktywności wg kalkulatora SFD wskaźnik wynosi 2321 kcal (2785 by [...]
tak jak mowisz bylo kiedys teraz jest kapke inaczej najpierw sa badania potem egzaminy teraz powiem jak bylo ze mna genialny bregu zawsze odklada wszystko na ostatnia chwile wiec z wyslaniem papierow do wso bylo podobnie gdy juz wzialem sie do roboty i wszedl na stronke zeby sciagnac podanie do wypelnienia okazalo sie ze strona zniknela co jednak [...]
nie chcem byc glupio uparty ale podkreslam ze cwiczenie ktore polecilem wykonuje sie bez jakichkolwiek ciezarow w duzej liczbie powtorzen i ma one na celu wzmocnienie miesni prostownikow plecow bez zbednego przeciazania kregoslupa.dodatkowo pompa krwi jak sie wytwarza w tym cwiczeniu w bszarze wymienionych miesni powoduje ciekawy efekt [...]
A mam takie pytanko a koniecznie musi to byc ginekomastia czy zawsze sytki rocną na cyklu,bo mi urosly i nieiwem czy mi to po cyklu zejdzie czy jak to jest???/
Chodzi mi o tluszcze pochodzace z oliwy z oliwek i orzechow wloskich omega-3 to ile ich jesc zmniejszyc o polowe czy calkiem wyrzucic, jak z WW dostarcze 5000kcal to z WW duzo tluszczow bedzie tylko ze WW to beda tluszcze zwierzece i jak wywale tluszcze jednonienasycone i wielonienasycone i omege-3 to w tym dniu tluszcze beda stanowily 100% [...]
Nie jest tak, że nie myśle o operacji. Jeżeli wyniosłaby ona do 1000 zł jak tutaj niektórzy piszą to jestem w stanie bez problemu nazbierać taką kase. W 2010 koncze szkołe średnią( technikum zeby nie było ;p ) i to będzie dobry czas na jakies zmiany w zyciu, a wyeliminowanie gina to cel podstawowy Z drugiej strony rodziców mam trudnych. Dla nich [...]
Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]
[...] ok 2 i pół tygodnia i widać poprawę, lecz przy napinaniu pachwiny lub przy rozciąganiu boli mnie nadal dlatego narazie truchtam tylko i podbijam. Chciałbym się dowiedzieć jak to było w waszych przypadkach i jak to leczyć, żeby przestało boleć, zależy mi na czasie bo liga się zaczęła a mnie omijają mecze. Jak co to pisać na gadu 5656448 lub [...]
[...] Nie napisałeś za wiele o sobie, a z racji, że jesteś w dziale dla zaawansowanych to sam plan treningowy nie jest zły, ale rzekłbym, że taki bardzo podstawowy jak na zaawansowanego. Trzy dni treningowe to nie za dużo żeby jakoś solidnie rozwinąć skrzydła treningowe, ale 3 zestawy już można solidnie urozmaicić. Co do samego planu [...]
[...] że nogi których na dobrą sprawę nigdy porządnie na siłownii nie trenowałem (nie nadążyłbym z regeneracją przez to że 2razy w tygodniu gram w piłkę) wyglądają naprawdę jak u pakera. Najśmieszniejsze jest to że już nie raz kumple pytali mnie jak trenuje nogi na siłowni i prosili o rozpiskę. Ze wszystkich około 15 kumpli którzy grali ze mną [...]
[...] masa miesniowa nie sklada sie z miesnia, tluszczu i wody masa meisniowa to meicho i tyle dwa, wydaje mi sie, ze w pierwszej kolejnosci zalewa mnie woda, pozniej ew tluszcz jak juz, przykladem tu hcyba jest ladowanie na ckd? Bylo byc chyba ono bezsensowne, gdyby w te 1,5dnia zalal mnie tluszcz od wiekszej il kcal Jak jemy mniej niż [...]
Poznan. popytaj lekarza laryngologa, jak u niego bedziesz, o poradnie foniatryczną, w której lekarz foniatra wykonuje badania stroboskopowe. czasem, jak lekarz ma stroboskop podlaczony do tv lub komputera, mozna obejrzec wlasna krtan na monitorze-domyslam sie ze wlasnie o takie badanie ci chodzilo. dlaczego poradnia foniatryczna- poniewaz poradnie [...]
Tachon nawet jeśli basen nie jest chlorowany, a azotowany to tak czy siak jest tam mała domieszka chloru to tak w gwoli ścisłości Gdy te syfy jak to napisałeś będą miały choć krótki kontakt z raną to ropa się pojawia bez względu na to czy będziesz się mył 20minczy pół godziny Plaster założony zaraz przed wejściem na basen i zdjęciu go po basenie [...]
Legia Cudzoziemska
